PSO – Sáng ngày 28/09/2025 (mùng 07/08 ÂL), trong không khí trang nghiêm và thanh tịnh, tu viện Long Hưng (P. Bình Tân, TP.HCM) đã trang trọng tổ chức khóa tu thiền Vipassana “Một Ngày Tỉnh Thức” lần thứ 26, với sự tham dự của hơn 100 hành giả gần xa. Chứng minh và hướng dẫn khóa tu là Ni sư Diệu Hiếu – Trụ trì Tu viện Long Hưng, cùng chư Ni bổn tự.
Ngay từ sáng sớm, đại chúng vân tập về tu viện và mở đầu ngày tu bằng thời khóa thiền hành ngoài trời. Dưới những tán cây xanh mát, từng bước chân an lạc, chánh niệm giúp hành giả buông bỏ những muộn phiền đời thường, đưa tâm trở về hiện tại để cảm nhận sự tươi mới của thiên nhiên và nguồn năng lượng bình an trào dâng trong từng nhịp thở. Nhiều hành giả xúc động chia sẻ rằng họ có cảm giác như đang bước đi trong miền tỉnh thức.
Tiếp nối là thời pháp thoại của Ni sư Diệu Hiếu. Ni sư chia sẻ: “Trong đời sống thường nhật, tâm chúng ta dễ bị cuốn theo tám ngọn gió đời: được – mất, khen – chê, vinh – nhục, khổ – vui. Người trí là người biết điều phục tâm, làm cho tâm vững chãi như núi, lặng yên như mặt hồ. Thực tập Vipassana là trở về với thân – thọ – tâm – pháp, để soi thấy thật tướng, chuyển hóa khổ đau và nuôi lớn an lạc.”
Ni sư cũng dẫn lại câu chuyện trong Kinh Pháp Cú số 80, nhấn mạnh rằng con người hoàn toàn có khả năng làm chủ tâm mình; nếu buông lung thì chính tâm lại trở thành gốc rễ của phiền não. Qua những ví dụ thực tế, Ni sư giúp hành giả nhận ra rằng chỉ có người trí mới biết quay về điều phục tâm, đưa tâm đến thanh tịnh và sáng suốt.
Một điểm đặc biệt của khóa tu là hành giả không chỉ thực tập thiền đi, đứng, ngồi, mà còn ứng dụng chánh niệm trong từng muỗng cơm. Trong giờ thọ trai, đại chúng giữ im lặng tuyệt đối; từng muỗng cơm được đưa lên bằng sự chú tâm, cảm nhận trọn vẹn hương vị và khởi tâm tri ân đến bao công phu vun bồi. Ni sư nhắc nhở: “Ăn cơm chánh niệm không chỉ nuôi dưỡng thân thể, mà còn nuôi dưỡng tâm biết ơn, tình thương và sự tỉnh giác trong từng giây phút.”
Chiều cùng ngày, đại chúng tiếp tục thiền hành dưới những tán cây rợp bóng. Từng bước chân chậm rãi, an trú trong hiện tại giúp hành giả cảm nhận sự gắn kết sâu sắc giữa thân – tâm với thiên nhiên. Một hành giả chia sẻ: “Được đi trong chánh niệm, tôi cảm thấy như từng bước chân đang đưa mình trở về quê hương của sự bình an, nơi không còn lo toan và phiền muộn.”
Không khí khóa tu càng thêm ấm áp với những phút giây đại chúng giao lưu và chia sẻ cảm nhận. Nhiều người lần đầu tham dự xúc động khi tìm thấy sự tĩnh lặng trong tâm hồn. Một bạn trẻ tâm sự: “Trước đây em thường bị cuốn theo áp lực công việc, nhưng hôm nay em học được cách dừng lại, thở sâu và cảm nhận mình đang thật sự có mặt.”
Khóa tu khép lại trong tiếng chuông hồi hướng trầm hùng. Hơn 100 hành giả rời tu viện với tâm hồn nhẹ nhàng, an lạc, mang theo những bài học chánh niệm để ứng dụng vào đời sống hàng ngày.
Tin, ảnh: Chơn Thảo Hiền
