PSO - Sáng ngày 16/11/2025, khóa tu “Một ngày an lạc” dành cho Nam Phật tử GĐPT Gia Định đã được tổ chức tại tu viện Long Hưng (TP.HCM) trong không khí trang nghiêm và thanh tịnh. Khóa tu quy tụ hơn 100 hành giả, trong đó có trên 70 nam huynh trưởng và đoàn sinh GĐPT cùng quý Phật tử hữu duyên trở về tu viện thực tập chánh niệm, gieo duyên lành với Phật pháp.
Ngay từ sáng sớm, đại chúng vân tập đông đủ tại chánh điện trước tôn tượng Đức Phật Bổn Sư. Sau phần ổn định đạo tràng, Ni sư Thích Nữ Diệu Hiếu – Trụ trì tu viện Long Hưng, trực tiếp hướng dẫn thời thiền hành khai khóa. Trong không gian yên tĩnh, hàng dài hành giả nhẹ nhàng bước từng bước chánh niệm quanh khuôn viên, mở đầu ngày tu bằng những bước chân an lạc, đưa tâm trở về hiện tại.
Hoàn mãn thời thiền hành, đại chúng trở lại chánh điện, an tọa lắng nghe pháp thoại và thực tập thiền tọa dưới sự hướng dẫn của Ni sư Diệu Hiếu. Ni sư chia sẻ rằng ai cũng mong cầu an lạc và hạnh phúc, nhưng đa phần lại sống trong căng thẳng vì “chúng ta hướng ra bên ngoài quá nhiều mà ít khi chịu quay về bên trong”. Nhờ thiền chánh niệm, hành giả được mời gọi soi sáng thân – khẩu – ý, nhận diện rõ những gì đang diễn ra trong chính mình.
Ni sư nhấn mạnh hơi thở là đề mục trọng tâm, là sợi dây nối ta với sự sống. Chỉ cần 5–10 phút ngồi yên, theo dõi hơi thở ra vào nơi cửa mũi, không chạy theo tạp niệm, hành giả có thể tiếp xúc lại sự bình an vốn có. Ni sư khuyến tấn đại chúng đem pháp hành này vào mọi sinh hoạt: khi làm việc, khi nghe điện thoại, trước khi ngủ… để điều phục thân tâm, giảm áp lực và phiền não.
Song song với thiền tọa, Ni sư triển khai chi tiết phương pháp thiền hành qua ba giai đoạn: ban đầu niệm “phải bước – trái bước” để gom tâm; kế đến niệm “dở – đạp”; sau cùng là “dở – bước – hạ – chạm – đạp” nhằm giúp hành giả nhận rõ cảm thọ nặng – nhẹ, nóng – lạnh, dễ chịu – khó chịu trên bàn chân. Trên mỗi bước chân như vậy, hành giả đang thực tập đầy đủ các chi phần của Bát Chánh Đạo, nuôi lớn phước đức và công đức.
Xen kẽ giữa các thời thiền, đại chúng cùng tụng kinh, dùng cơm trong chánh niệm và sinh hoạt chia sẻ. Không gian rộng rãi, nhiều cây xanh và những tôn tượng uy nghiêm của Tu viện Long Hưng đã trở thành môi trường lý tưởng giúp các Phật tử trẻ – đặc biệt là hơn 70 nam hành giả – tạm gác nhịp sống vội vã, trở về học cách làm chủ thân tâm.
Kết thúc khóa tu, nhiều hành giả đã bày tỏ niềm tri ân sâu sắc đến Ni sư Diệu Hiếu và tu viện Long Hưng vì đã tổ chức một ngày tu học thiết thực và bổ ích. Mỗi người ra về trong niềm an lạc, mang theo lời phát nguyện duy trì hơi thở và bước chân chánh niệm trong gia đình, công việc và mọi hoàn cảnh, để an lạc không chỉ là một ngày ở chùa mà trở thành nền tảng sống của người con Phật giữa đời thường.
Tin, ảnh: Chơn Thảo Hiền
