PSO - Sáng ngày 30-11-2025, gần 200 hành giả từ nhiều tỉnh thành đã vân tập về tu viện Long Hưng để tham dự ngày tu học của khóa tu “Một Ngày Tỉnh Thức” lần thứ 28 dưới sự hướng dẫn của Ni sư Thích Nữ Diệu Hiếu – Trụ trì tu viện. Buổi tu diễn ra trong không khí trang nghiêm và thanh tịnh, đại chúng đồng thực tập chánh niệm ngay từ những thời khóa đầu tiên.
Từ sáng sớm, đoàn chư Ni và hành giả trang nghiêm tiến vào thiền đường trong oai nghi thiền hành. Hàng thiền sinh đi theo đội hình trật tự, bước chân chậm rãi qua những lối vườn xanh mát, giữ sự tỉnh thức trong từng khoảnh khắc.
Tại đại điện, dưới tôn tượng Đức Phật, toàn thể đại chúng đồng ngồi thiền trong không gian rộng thoáng. Gần 200 hành giả, gồm chư Ni, thiền sinh trẻ và Phật tử lớn tuổi, đều an trú trên hơi thở, giữ lưng thẳng và mắt khép nhẹ. Không khí thanh lắng bao phủ thiền đường, giúp duy trì định lực trong suốt thời thiền tọa.
Trong thời pháp hành, Ni sư Diệu Hiếu giảng giải về ba yếu tố trọng tâm của thiền tập: điều thân để thiết lập sự ổn định; điều hơi thở để nhận biết sự sống trong từng sát-na; và điều tâm nhằm giảm tạp niệm, duy trì chánh niệm. Ni sư nhấn mạnh rằng thiền không chỉ là kỹ thuật quán niệm mà còn là tiến trình thanh lọc tâm. Khi tâm được định tĩnh, bốn đại trong thân điều hòa, sức khỏe cải thiện và nội tâm trở nên an ổn. Từ đó, hành giả dần nhận ra bản chất vô thường, khổ, vô ngã của thân–tâm và phát sinh trí tuệ Vipassanā.
Ni sư khuyến khích hành giả đem thiền vào đời sống hằng ngày: ngồi thiền vào buổi sáng, buổi tối, trước khi ngủ; kết hợp thiền hành và giữ chánh niệm trong mọi sinh hoạt. Nhờ vậy, nội tâm trở nên sáng suốt, ít bị tham–sân–si chi phối, tạo nền tảng vững chắc trên con đường giải thoát. Trong suốt thời thực tập, Ni sư cùng ngồi thiền với đại chúng, giúp hành giả duy trì sự ổn định và nề nếp tu học. Chư Ni và thiền sinh phía sau ngồi ngay hàng thẳng lối, góp phần tạo nên sự đồng bộ và nghiêm tịnh của khóa tu.
Kết thúc thời thiền tọa, đại chúng tiếp tục thiền hành ngoài trời theo sự điều phối của Ban Tổ chức. Hành giả bước nhẹ qua các lối vườn, khu vực tượng Phật và khuôn viên tu viện trong tinh thần chánh niệm, giữ hơi thở đều đặn và oai nghi chuẩn mực.
Ngày tu mang lại cho hành giả cơ hội tạm gác những bận rộn của đời sống, trở về quan sát hơi thở và nuôi dưỡng nội tâm. Sự điều phối nề nếp, cảnh quan thanh tịnh của Tu viện Long Hưng cùng sự hướng dẫn từ bi và trí tuệ của Ni sư đã góp phần đưa ngày tu diễn ra trang nghiêm, đúng pháp và hiệu quả.
Tin, ảnh: Chơn Thảo Hiền
