Phat Su Online
Phat Su Online
Tin theo khu vực
Theo dõi
Trang tin điện tử Phật Sự Online
©2023 Phật Sự online. Ghi rõ nguồn Phật Sự Online khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.

Thiền định có thể giúp cải thiện trí nhớ trong 8 tuần

MT

Các nghiên cứu của Đại học Harvad đã chỉ ra rằng, việc ngồi thiền đơn giản và có thể tăng cường khả năng học tập, ghi nhớ cũng như khả năng kiểm soát cảm xúc. Đồng thời cũng gia tăng thiện tâm của chúng ta. (The Epoch Time)

Thiền định có thể giúp cải thiện trí nhớ trong 8 tuần
 
Theo tờ Daily Mail (Anh Quốc) báo cáo ngày 8/11: một nghiên cứu gần đây của Đại học Harvad cho thấy ngồi thiền đơn giản và suy nghĩ đơn giản có thể cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ của bộ não, cũng như thiện tâm của bạn chỉ sau 8 tuần luyện tập. Sự thay đổi của các học viên được phản ánh đầy đủ trong ảnh chụp MRI.

Trong báo cáo trên: Giáo sư Tâm lý học Sara Lazar của Đại học Harvad cho biết: nếu như bạn sử dụng bộ phận nào đó trong não thì bộ phận đó sẽ phát triển. Thiền định là một cách luyện tập cho não bộ, tương tự như việc tập thể dục để gia tăng sức mạnh cho các cơ bắp.

Giáo sư Sara Lazar và các đồng sự đã chọn ra 16 tình nguyện viên. Đầu tiên, các tình nguyện viên được chụp ảnh MRI và sau đó tham gia các khóa học thiền 8 tuần. Các tình nguyện viên tham gia các hoạt động nhóm hàng tuần như tập hít thở, yoga và “quét cơ thể” – nghĩa là bạn phải luân phiên tập trung ý niệm của mình vào các bộ phận khác nhau của cơ thể. Ngoài các hoạt động nhóm, mỗi ngày các tình nguyện viên phải luyện tập thêm nửa  giờ.

8 tuần sau, các tình nguyện viên phải chụp MRI một lần nữa và so sánh kết quả với lúc trước khi luyện tập thiền. Kết quả cho thấy: chất xám trong não các tình nguyện viên tăng đáng kể. Trong đó bao gồm vùng hải mã (hippocampus) của não trái – vùng này là nơi ghi nhớ, học tập và kiểm soát những gì liên quan đến cảm xúc. Các vùng khác cũng được cải thiện như phần vỏ não phía sau (ký ức và tình cảm), vùng tổng hợp ở đỉnh đầu (sự cảm thông).

Nhóm không tham gia luyện tập thiền thì không có gì thay đổi.

Sam Bùi 

(Nguồn: www.phatgiao.org.vn)
Download Android Download iOS

Tin cùng chuyên mục

Đà Nẵng: Bổ nhiệm Đại đức Thích Pháp Trung làm trụ trì chùa Nam Quang và tổ chức Đại lễ dâng y Kathina

Đà Nẵng: Bổ nhiệm Đại đức Thích Pháp Trung làm trụ trì chùa Nam Quang và tổ chức Đại lễ dâng y Kathina

PSO - Sáng ngày 31/10/2026 (nhằm ngày 22/9 năm Bính Ngọ), tại chùa Nam Quang (phường Hội An Đông, TP. Đà Nẵng), Ban Trị sự GHPGVN TP. Đà Nẵng tổ chức lễ công bố quyết định bổ nhiệm Đại đức Thích Pháp Trung đảm nhiệm trụ trì chùa Nam Quang, kết hợp Đại lễ dâng y Kathina Phật lịch 2570 theo truyền thống Phật giáo Nam tông Theravāda.

Đà Nẵng: Trang nghiêm Đại lễ Dâng y Kathina và Lễ đặt đá chú nguyện thực hiện đề án kiến lập Thiền đường, Phật học đường tại Tổ đình Chùa Tam Bảo năm 2026

Đà Nẵng: Trang nghiêm Đại lễ Dâng y Kathina và Lễ đặt đá chú nguyện thực hiện đề án kiến lập Thiền đường, Phật học đường tại Tổ đình Chùa Tam Bảo năm 2026

Hòa trong niềm hoan hỷ của cộng đồng Phật giáo Nam tông Theravāda trên khắp thế giới sau ba tháng An cư Kiết hạ, sáng ngày 01/11/2026 (nhằm ngày 23/9 năm Bính Ngọ, Phật lịch 2570), tại Tổ đình Chùa Tam Bảo, số 323 đường Phan Châu Trinh, thành phố Đà Nẵng, Đại lễ Dâng y Kathina được long trọng tổ chức trong không khí trang nghiêm, thanh tịnh và thắm

An Giang: Hội Từ thiện chùa Tường Nguyên khởi công cầu Tường nguyên 612, khánh thành cầu Tường nguyên 600

An Giang: Hội Từ thiện chùa Tường Nguyên khởi công cầu Tường nguyên 612, khánh thành cầu Tường nguyên 600

PSO – Ngày 1/11/2026 (nhằm ngày 23/9 năm Bính Ngọ), Hội Từ thiện chùa Tường Nguyên (P. Khánh Hội, TP. HCM), thuộc Cơ sở Bảo trợ xã hội tổng hợp An dưỡng viện Tường Nguyên Thiền Uyển, phối hợp cùng chính quyền và nhân dân địa phương tổ chức lễ khởi công cầu Tường Nguyên 612 (cầu Kênh Ranh), khánh thành cầu Tường Nguyên 600 (cầu Kênh Sáng Ô Môn), đồn

Trung ương Giáo hội viếng tang Hoà thượng Thích Đồng Tiến tại Tổ đình Triều Tôn

Trung ương Giáo hội viếng tang Hoà thượng Thích Đồng Tiến tại Tổ đình Triều Tôn

PSO - Chiều ngày 01/11/2026 (nhằm 23/9 năm Bính Ngọ), môn đồ hiếu quyến Tổ đình Triều Tôn cung nghinh phái đoàn Trung ương Giáo hội do Trưởng lão Hòa thượng Thích Thiện Pháp, Ủy viên Thường trực HĐCM, Phó Chủ tịch Thường trực HĐTS làm trưởng đoàn cùng chư tôn đức HĐCM, HĐTS, Văn phòng II TƯGH đến viếng cố Trưởng lão Hòa thượng Thích Đồng Tiến tân v

Tiêu điểm

[Video] Ban Tổ chức Đại hội Đại biểu Phật giáo toàn quốc lần thứ X rà soát công tác chuẩn bị

[Video] Ban Tổ chức Đại hội Đại biểu Phật giáo toàn quốc lần thứ X rà soát công tác chuẩn bị

Sáng ngày 1/11/2026, tại TP. HCM, Ban Tổ chức Đại hội Đại biểu Phật giáo toàn quốc lần thứ X, nhiệm kỳ 2026-2031, đã tổ chức phiên họp nhằm rà soát tiến độ, kiểm tra và thống nhất các phương án chuẩn bị, bảo đảm công tác tổ chức Đại hội được triển khai đồng bộ, chu đáo và hiệu quả.

Lịch sử - Nhân Vật

[Video] Đắk Lắk: Trang nghiêm lễ cung thỉnh nhục thân Hòa thượng Thích Đồng Tiến nhập kim quan

[Video] Đắk Lắk: Trang nghiêm lễ cung thỉnh nhục thân Hòa thượng Thích Đồng Tiến nhập kim quan

Sáng ngày 31/10/2026, môn đồ pháp quyến tổ đình chùa Triều Tôn cung thỉnh chư tôn đức Tăng Ni giáo phẩm lãnh đạo giáo hội Phật giáo các tỉnh thành trang nghiêm cử lễ Nhập kim quan nhục thân Cố Trưởng lão Hòa thượng Thích Đồng Tiến tân viên tịch tại Tổ đình chùa Triều Tôn, xã Xuân Thọ, tỉnh Đắk Lắk.

Tự Viện - Danh Thắng

Phật Giáo & Tuổi Trẻ

Lâm Đồng: CLB Tuổi trẻ Phật giáo Miền Nguyên Hương tổ chức hiến máu nhân đạo lần thứ 3

Lâm Đồng: CLB Tuổi trẻ Phật giáo Miền Nguyên Hương tổ chức hiến máu nhân đạo lần thứ 3

PSO - Sáng 25/10/2026, tại Tòng Lâm Vạn Thiện (phường Phú Thủy), Câu lạc bộ Tuổi trẻ Phật giáo Miền Nguyên Hương phối hợp cùng Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Bình Thuận tổ chức chương trình hiến máu nhân đạo lần thứ 3, hướng đến ngày vía Bồ-tát Quán Thế Âm, thu hút gần 100 tình nguyện viên tham gia.

QUAN TÂM & HỖ TRỢ

Phật Sự Online với chủ trương “Nhanh chóng – Kịp thời – chính xác và Nhân văn” đăng tải các hoạt động Phật sự của các cấp Giáo hội và các tự viện trong cả nước cùng các chương trình tu học, thuyết giảng của chư Tôn đức Tăng, Ni giảng sư được truyền hình trực tiếp (Live Streaming) trên mạng xã hội: Facebook, Youtube, Phật Sự Online về các sự kiện Phật sự và trên 15 chương trình khác với mục đích “ Đẩy mạnh truyền thông Phật giáo như một kênh Hoằng pháp …”


Phật Sự Online có trên 60 nhân sự là phóng viên, Ban Biên tập và các bộ phận khác, vì vậy rất cần sự quan tâm chia sẻ, hỗ trợ của chư Tôn đức Tăng Ni, quý Phật tử và quý vị yêu mến Đạo Phật để có được kinh phí đảm bảo sự hoạt động bền vững và lâu dài.

Background Donate

Chủ tài khoản: KENH PHAT SU ONLINE

Số tài khoản: 070104929298

Ngân hàng Sacombank chi nhánh Kiên Giang

QRCOde Quan tầm và hỗ trợ phật sự online