Cuộc sống hiện đại có quá nhiều cạnh tranh, áp lực gia đình, xã hội, môi trường sống ... làm cho con người căng thẳng, sợ hãi dẫn đến bệnh tật cả cơ thể lẫn tinh thần. Với mong muốn giúp cho người bận rộn tìm được sự cân bằng và hạnh phúc an lạc trong cuộc sống, chiều ngày 15/12/2023, tại trung tâm thiền quốc tế Vipassana thuộc Thiền viện Phước Sơn đã khai mạc khóa thiền dành cho "Người bận rộn” Tìm lại sự bình an tĩnh lặng trong chính ngôi nhà của mình.
Khóa tu kéo dài 3 ngày từ ngày 15 – 17/12/2023 do Hòa thượng Bửu Chánh hướng dẫn, Đại đức Phước Khoa – giáo thọ sư, hỗ trợ nội viện, khóa tu này là giải pháp hoàn hảo cho những ai bận rộn với rất nhiều việc cần làm nhưng vẫn mong muốn tìm kiếm sự thảnh thơi, an lạc và niềm vui trong cuộc sống. Với những cách tiếp cận đơn giản và hiệu quả, thiền sư sẽ giúp bạn tích lũy kiến thức và kĩ năng để có thể thực hành thiền tập mà không cần phải dành quá nhiều thời gian. Qua đó, bạn sẽ trải nghiệm một cuộc sống cân bằng hơn và tìm thấy những giá trị đích thực trong cuộc sống của mình. Khi chúng ta đã vững về kiến thức thì phương pháp đã trở thành không phương pháp nữa, mà lúc đó chúng ta tư mình khám phá nơi chính mình và tỉnh thức, đạt được chánh niệm tỉnh giác tự thân.
Chia sẻ trong khóa tu học thiền dành cho “Người bận rộn” lần này, Hòa thượng Bửu Chánh- Ủy viên Thư ký HDTS, Phó trưởng ban Thường trực Ban Trị sự GHPGVN tỉnh Đồng Nai, cho biết - “Thiền Vipassna giúp chúng ta thư giãn tâm trí, giảm bớt căng thẳng và tìm ra sự cân bằng, chúng ta có tranh thủ thời gian rảnh rỗi trong ngày của mình để tập thiền, ngay cả khi bạn bận rộn ở công ty, mỗi lần 5 phút làm nhiều lần trong ngày, lâu dần thì thành thói quen, khi Thiền vipassana giúp chúng ta cải thiện khả năng tập trung và tăng tính kiên nhẫn, khi đạt được một tinh thần thoải mái tích cực thì chúng ta xử lý các tình huống khó khăn trong công việc hiệu quả hơn”
“Thiền vipassana không phải là một tâm linh huyên bí. Nó là một phương pháp khoa học giúp đem lại hiệu quả cho sức khỏe và tâm trí của con người. Với khóa tu học thiền này, chúng ta bắt đầu tập trung vào hơi thở ra vô, quay lại chính mình. Đừng cố gắng, hãy để nó tự nhiên và trải nghiệm một cách dịu nhẹ.”
“sau khi kết thúc khóa tu học thiền vipassana này trở về nhà, trở về với công việc hằng ngày, chúng ta nên dành chút thời gian mỗi ngày một chút, 5 phút thôi, để tập thiền. Chỉ với vài phút tập trung vào hơi thở ra vào, lâu dần sẽ trở thành thói quen tu tập hằng ngày ngay tại công ty, khi đó chúng ta tự nhiên có được sự bình yên, hạnh phúc an lạc và cân bằng cho bản thân, giúp bạn tập trung tốt hơn trong công việc và cuộc sống hàng ngày, khi mọi công việc đều tốt đẹp thì từ đó mà thăng tiến” Hòa thượng chía sẻ.
Phân ban TTTT Phật giáo Nam tông kinh T.Ư GHPGVN.
